Онлайн консультация сомнолога

Чаще всего так себя проявляет тревога.
Консультация психотерапевта, принятие решения о необходимости анксиолитиков.

Здравствуйте Елизавета! У ребëнка до 1.5 года плач во сне это норма, так как организм растет, нервная система еще не окрепла, могут быть колики, резаться зубки, и другие причины. Другое дело в вашем случае он плачет очень часто и сам не прекращает плакать. Как давно это началось? Возможно когда только это началось, вы сразу подходили к своему ребëнку, пытались его укачать, брали на руки... возможно после этого он просто привык, что когда он ночью начинает плакать он всë так же ждëт когда вы к нему подойдëте, и только после того как он понимает что вы рядом и он в безопасности, он успокаивается

Здравствуйте Юлия, попробуйте сдвинуть режим на 1 час попозже. В 20:00-20:30 слишком ранний уход ко сну. В 1,6 год норма ночного сна от 10 часов, но это все индивидуально.

Здравствуйте. Ночные просыпания чаще соматической природы. Не беспокоит животик? Не режутся зубки?
Сдать кровь на общий анализ крови, ферритин. Низкий запас железа приводит к мышечным подергиваниям и просыпанию среди ночи.

Варвара,Добрый вечер.Скажите вы в последние месяц-два.Видели медведей? Смотрели видео,сюжеты про него? Может фильм смотрели.Слыщали может когда то историю,которая на вас повлияла,про медведей? Может видели сюжет о медведях?

Здравствуйте. Нужно пройти диагностику - Полисомнография с видеонаблюдением и MSLT-тест - обследование с множественной латентностью сна.

Здравствуйте. Получается, что за 5 часов сна было всего 2 апноэ сна. На аппарате и должно быть снижение количества апноэ . Это считается эффективной работой аппарата.

Да, расстройства сна и в целом невротические расстройства довольно тягостны. Удачи в лечении!

Здравствуйте Мария! Обратитесь за консультацией к своему детскому педиатру или детскому неврологу, возможно понадобится дополнительное обследование и сдача анализов. Так же применяйте ритуалы на засыпание: перед сном старайтесь снизить активность игр и уменьшить освещение, искупать малыша, если купание его успокаивает, сделать легкий массаж, почитать сказку или спеть колыбельную. Обратите внимание, наедается ли ребенок в течение дня. Если укачиваете малыша на руках или лежите рядом с ним, пока он не уснет, не спешите перекладывать его в кроватку и сразу уйти, минут через 15-20 ребенок уйдет в глубокий сон и не встревожится из-за вашего отсутствия.

Хорошо, продолжайте прием сероквеля, если он вызывает сильную сонливость даже на 1/4 таб, то можно попросить лечащего врача выписать гипнотик - зопиклон (имован, сомнол) или тералиджен

Нарушение сна после физической нагрузки вызвано повышением уровня гормона кортизола, который должен снижаться в течение дня. В процессе занятий спортом у человека вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые придают бодрости, делают его более выносливым, активным. Бессонница после тренировки часто возникает вследствие повышения температуры тела, когда спортсмен беспрерывно занимается несколько часов. Что бы избежать бессонницы можно после тренировки выполнять дыхательные упражнения, принять прохладный душ, установите температуру в спальне не более 20 градусов.

Добрый день, дополнительно, для нормализации сна, нужно соблюдать определенный режим, вставать и ложиться в одно и то же время, придумайте себе определенный ритуал перед сном, чтобы организм привык и запомнил, делайте дыхательные упражнения, например по Стрельниковой.

Здравствуйте. Перед подбором СИПАП терапии действительно нужно пройти компьютерную сомнографию, чтобы понять степень выраженности апноэ сна и подобрать правильно режимы.

Да, может

Здравствуйте Александр! В первую очередь откажитесь от слова "не хочу" и привыкайте к слову "надо". Во вторых составьте себе режим дня и старайтесь придерживаться его. Например на игры выделяйте не более 2х часов в день, правильное питание 3 раза в день, придерживайтесь режима сна, в одно время ложиться и в одно время просыпаться (это конечно не сразу получиться, но надо к этому стремиться), что бы время на сон было не менее 7 часов, за час перед сном никаких компьютеров и телефонов, в течении дня больше физической активности, что бы организм уставал к вечеру, выпешите себе на листок основные дела для дома и личной гигиены, которые нужно делать в первую очередь