Онлайн консультация сомнолога

Question 1

21 февраля

Всем добрый день! Борюсь с бессонницей 1,5 года. Началось, как устроилась на работу. Когда к первой смене вставать - вообще заснуть не могу. В лучшем случае посплю часа 2-3, часто было, что вообще не спавши приходила на работу. Когда же вторая смена - сплю прекрасно. Но меня...

[email protected], Архангельск

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-02-23T05:34:07+03:00

Обычно для улучшения сна достаточно цифры ферритина более 60. Сейчас вам больше не нужно принимать железо.

Question 2

Консультация по поводу ночных просыпаний у ребенка 7 месяцев.

2 ответа

20 февраля

Ребенок семь месяцев был приучен к груди, раньше мог спать по 5-6 часов ночью, сейчас просыпается каждые два- три часа, пока не дашь грудь, капризничает и не засыпает.Мама утомлена до предела, помочь не кому, папа работает.Как можно исправить ситуацию?

Елена

Вопрос закрыт

Халилова Айше · Answer · 2024-02-21T00:55:32+03:00

Добрый день
Попробуйте докармливать перед сном

Question 3

Слишком крепкий сон

10 ответов

19 февраля

Здравствуйте, у мен такая проблема, я не могу просыпаться ночью к ребёнку.Жена обижается, что когда будит чтобы я ей помог, я вместо этого только мешаю. Могу сделать что-то не то, или начать говорить что-то. С утра ничего не помню.Хо елось сделать сон более чутким, чтобы...

Сергей

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-02-19T14:25:13+03:00

Здравствуйте. Днем нет сонливости или засыпания в неудобных местах?

Question 4

Как не засыпать днем?

1 ответ

17 февраля

как не прилягу на диван - постоянно засыпаю, как не засыпать днем? тупо не ложиться, чтобы ночью вырубило потом? да и когда сажусь и облакачиваюсь на спинку, тоже начинает в сон тянуть. вообщем, мой организм везде найдет способ поспатьсплю вроде достаточно 6-8 часов

Анастасия

Вопрос закрыт

Бабухина Марина Геннадьевна · Answer · 2024-02-18T09:30:29+03:00

Здравствуйте
Как в течении дня себя чувствуете?

Question 5

Головокружение и обрыв дыхания во сне

17 ответов

17 февраля

Здравствуйте. Уже год мучают головокружения. Проходила разные обследования изначально диагноз был дппг затем сменили на мигрени сосудистый спазм . Беспокоюсь по поводу состояний во сне. Бывает засыпаю и резко просыпаюсь от того что до конца не могу сделать вдох. Как будто...

Юля

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-02-17T16:10:56+03:00

Здравствуйте. Ваш рост и вес? Носовое дыхание не нарушено?

Question 6

Ночное пробуждение

10 ответов

17 февраля

Здравствуйте! Просыпаюсь в 2- 3 ночи и не могу больше уснуть, с засыпанием проблем нет. Но сплю не долго, днем чувствую себя разбитой. Ранее обращалась к психиатру, пила мебикар по 500 мг в 8.00 и 14.00 и 0.5 Атаракса в 18.00 и 1 таб. В 22.00- на протяжении месяца это...

Галина

Вопрос закрыт

Успенская Татьяна Владимировна · Answer · 2024-02-17T08:53:18+03:00

Здравствуйте, необходимо сдать анализ на ферритин, так как его недостаток может влиять на качество сна.
Если там всё в порядке, то можно попробовать тразодон, препарат который применяют длительно, только на ночь, улучшает сон

Question 7

Плохой сон

12 ответов

15 февраля

Здравствуйте! Мне 40 лет ,никогда проблем со сном у меня не было ,только до подушки, как говорится. Но весной 23 года у меня случилась 1 бессонная ночь. И с тех пор они постоянно повторяются. Летом была в отпуске в Абхазии, всю неделю вообще не спала, даже донормил не...

Елена

Вопрос закрыт

Гойкалова Анна Валерьевна · Answer · 2024-02-15T14:18:06+03:00

Здравствуйте. Такое могло случиться, если у Вас была стрессовая ситуация, где Вы могли сильно перенервничать. Вобще стоит проконсультироваться с эндокринологом, посмотреть гормоны щитовидной железы (т3, т4, ттг). Также пересмотреть образ жизни, стараться делать так, чтобы ночной сон был до 23ч (так как активно вырабатывается мелатонин с 23ч до 1ч). Здоровое питание, достаточная физическая нагрузка, прогулки. Помимо этого за два часа до сна не рекомендуется пользоваться телефоном, компьютером. Мозг должен находиться в спокойном режиме.
Можно для точно ещё пройти исследование полисомнографию.

Question 8

Сон - отдых

6 ответов

15 февраля

35 лет. Засыпаю 23:00 встаю 06:00. Хочу встать 05:00. Пробывал. Неделю так встать спать хотел очень. Правильно ли я понял необходимо 30-40 дней для оптимизмизации для восстановление в эти сроки? БАДы или лекарства для сна (сейчас пью GABA, ромашковый чай?

Владимир, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Халилова Айше · Answer · 2024-02-16T11:18:03+03:00

Время для сна для вас подходящее с 23 до 06:00, то есть 7 часов. Перестройте свой график таким образом, чтобы все дела, в том числе свободное время и отдых иметь до 22, тогда всё получится. 30-40 дней достаточно с головой для формирования стойкой привычки

Question 9

Нарушение сна

23 ответа

15 февраля

Уже почти год как стал спать с 22.00 до 3.00 как по будильнику, мне 48 лет, смазываю прям на лету а потом как будто кто то пинает, смотрю 3.00-3.20! Стал замечать за собой раздражительность, завожусь с пол оборота и так далее! Помогите наладить сон!После как проснусь уже не...

Андрей, Красноярск

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-02-15T03:31:23+03:00

Здравствуйте. Нет ли повышенной тревожности? Обычно тревога и влияет на ночные пробуждения.

Question 10

Постоянно хочу спать

7 ответов

14 февраля

Здравствуйте! Постоянно хочу спать, даже доходит до головной боли. В последнее время сплю по семь часов, ночами просыпаюсь 1-2 раза. Пью каждый день витамины. Что делать в данной ситуации? Нужно ли сдавать анализы?

Екатерина

Вопрос закрыт

Москвина Анжела Вильевна · Answer · 2024-02-14T16:23:08+03:00

Здравствуйте!
Да, нужно сдать ОАК, биохимию крови, кровь на гормоны щитовидной железы (Т3,Т4,ТТГ), кровь на ферритин.

Question 11

Замирает сердце во сне

2 ответа

13 февраля

здравствуйте , мне 16 . уже какой раз сталкиваюсь с проблемой. когда начинаю засыпать такое чувство что останавливается сердце , и я при этом не дышу , бывает по 2-4 раза за ночь но иногда этого нет , помогите пожалуйста

Артём

Вопрос закрыт

Карлов Александр · Answer · 2024-02-13T09:17:24+03:00

Провести суточное мониторирование экг

Question 12

Атаракс при апноэ

13 ответов

12 февраля

Возможен ли прием атаракс при бессоннице. При исследовании на сомнографе выявлено апноэ средней степени (15,8 эпиз./час). В августе проведено лечение мексидол 5,0 в/в №10,кортексин в/м №10,фенибут 1т 250мг 3 р/д. В декабре фенибут повторили.

Людмила

Вопрос закрыт

Халилова Айше · Answer · 2024-02-13T13:21:17+03:00

Вам нужно обратиться к оперирующему ЛОР врачу, скорее всего имеет место сниженный тонус неба, в этой ситуации или делается небольшая операция или назначается гимнастика.
Если апноэ выраженное, то СИПАП.
Препаратами апноэ ге лечится, к сожалению

Question 13

Ребенок просыпается через час и начинает бегать по комнате

4 ответа

11 февраля

Здравствуйте. Помогите пожалуйста: мальчик 11 лет, приблизительно с 6 лет лунатит тогда, как только за день много каких то переживаний, эмоций, волнений. Как лунатит:примерно час спустя после засыпания встает и начинает либо ходить, либо бегать по комнате. Мы его начинаем...

Юлия

Вопрос закрыт

Симанчева Татьяна Александровна · Answer · 2024-02-12T11:49:37+03:00

В Москве не могу посоветовать. Думаю сложности в данных исследованиях нет. Поищите в интернете. Пожалуйста!

Question 14

Длительная бессонница

20 ответов

11 февраля

Какие препараты помогают при длительной бессоннице.Пила Феназепам четыре месяца по 1 таблетке на ночь, Анвифен 2 таблетки, мелатонин.Сейчас уменьшаю дозу феназепама до 1/4. Пять дней как сплю плохо, встаю несколько раз за ночь, утром треморит.

Ирина

Вопрос закрыт

Сошникова Наталия Владимировна · Answer · 2024-02-11T14:20:33+03:00

Здравствуйте. Можно перейти на тералиджен за 30 минут до сна. или подобрать дозировку другого препарата. Они рецептурные, необходима очная консультация психотерапевта или невролога.
Пока можно оставить мелатонин, фенозепам постепенно отменить, его нельзя долго принимать.
Какие препараты принимаете по лечению тревожного расстройства?

Question 15

Тревожность или нарушение сна

20 ответов

11 февраля

Женщина, 69 лет. Принимаю розувастатин, витамин Д3, омегу, коэнзим Q10, магний/Б6. Нарушение сна уже давно. Засыпаю легко и быстро, но после 2 часов ночи начинаю часто просыпаться, потом могу заснуть через час-полтора а могу и не заснуть совсем, в 5 часов засыпать уже и...

Нина Викторовна

Вопрос закрыт