Онлайн консультация сомнолога

Здравствуйте. Вероятно днем у вас очень активная жизнь, много общаетесь с людьми? Стресса не было?

В чем ваш вопрос?

Здравствуйте. Сдать кровь на общий анализ крови, ТТГ, ферритин.
Начать прием атаракс 1/2 таб перед сном 2 недели.
Соблюдать гигиену сна. Можно также подключить магний - магнерот по 2 таб 2 р в день 1 неделю, далее по 1 таб 2 р в день 3 недели - во время еды.

Здравствуйте. Желательно исключить проблему щитовидной железы - кровь на ТТГ, св.Т4, св.Т3, ферритин.
Сейчас можно начать принимать атаракс 25 мг - пол-таблетки перед сном, чтобы снять тревожность. Попробуйте дыхательные методики для снятия панической атаки перед сном.

Здравствуйте. нужно подобрать препарат. если не подошел тералиджен, тогда триттико или кветиапин. Подбирать должен доктор - психотерапевт.
Также желательно исключить проблему щитовидной железы - кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин.

Эльвира, здравствуйте,

Посмотрите в интернете есть ресурс "Спи, малыш", они есть в телеграмме. Там очень хорошо описывают что нужно делать и есть консультации.

Исходя из моего понимания, в 10 месяцев еще рано для двух снов ребенку. Это первое.

Второе. Обычно рано ребенок встает при наличии мешающих факторов (со стороны быта - шум, светло, не комфортное место или здоровья) и когда он не высыпается.

Условно, если вы его укладываете в 22.00, он не высыпается, у него накапливается усталость и от переизбытка кортизола, он встает еще раньше. В Европе ,да и у нас те, кто выстраивают режим исходя из его биоритмов, практикуют раннее укладывание которое помогает скорректировать сон. Это уход в вечерний сон с 19.00-20.30.

Здравствуйте. Желательно пройти осмотр у ЛОР-врача на предмет нарушения носового дыхания и наличия препятствий дыханию во время сна.
Такой уровень апноэ незначителен и не является противопоказанием к приему препаратов.

Да, стоит проверить. если ферритин менее 45, может влиять на сон.

Здравствуйте. Какой сейчас ферритин?

Здравствуйте, рекомендую начать с Тенотена капли, по 10 кап утром, за 15 мин до еды-1 мес, на ночь ванночки с магниевой солью ( они продаются на вб, озон) 10 дней
Ночью как спит малыш, получше? Как вес набираете?

Здравствуйте. По обоим датчикам сатурация не снижена. Такая патология должна наблюдаться у детского невролога, а не сомнолога. апноэ скорее всего были центрального происхождения, т.е. причина в мозге. невролог назначит препараты, улучшающие кровообращение. Если же причиной являются аденоиды, то их нужно удалить и брызгать стероидный спрей в нос, чтобы не было отека. Показать ребенка ЛОР-врачу с этой целью.
У деток при апноэ лечат именно причину.

Здравствуйте Кристина! Возможно ребëнок чувствует вас рядом с собой, ваш запах, чувствует материнское тепло, в кроватку не перекладывайте его слишком быстро после засыпания, без резких движений, после того как положили в кроватку посидите с ним какое то время, что бы он чувствовал что вы рядом

Здравствуйте Юлия! Одна из причин плохого сна это стрессы, волнения и тревоги, как давно у вас нарушился сон? Не было ли перед этим у вас стресса и тревожности? Пройдите пожалуйста в интернете тест Бека на определение уровня тревоги, результат можете написать сюда

Здравствуйте, в первую очередь соблюдайте гигиену сна, спать необходимо не менее 8 часов, перед сном проветривайте комнату, необходимо чтобы в течение дня была достаточная физическая активность, нахаживайтк шаги до 8 тыс шагов в день, также необходимо проверить уровень ферритина, так как его недостаток может быть связан с нарушением сна.
Также причиной пробуждения посреди ночи может быть депрессия или тревожное расстройство, не было ли у вас стрессов, переживания? Вы тревожный человек?

Да, верно. Сдать ферритин, АЛТ, АСТ, через 2 месяца.