Неприятие себя и нервозность — вопрос №500709

Здравствуйте. Нужно обратиться к врачу и начать решать проблему.
- Сходите на приём к психотерапевту, он проведёт диагностику и назначит лечение, если оно потребуется.
- если есть проблемы с кожей, то их тоже можно решить. Сходите на консультацию к дерматовенерологу.

Здравствуйте.У Вас непринятие себя.это идет скорее с детства:недолюбовь, или унижение.на фоне этого начинает развиваться соматоформное расстройство.конечно тут главное лечение-это психотерапия.лучше это делать очно,на сеансах. Если таковой возможности нет,то подберите онлайн специалиста.

Здравствуйте, Тимур.
Что вы имеете в виду, когда говорите :" Я не могу прикасаться к себе нормально"? Могли бы вы привести пример, более подробно рассказать.
Вы живёте с родителями или отдельно от них? Учитесь, работаете?

Здравствуйте, Тимур!
По каким-то причинам Вы себе не нравитесь, и работать нужно с самооценкой, конечно. Повлияйте на свою внешность так, чтобы нравиться себе больше. Прыщики можно лечить. Можно ходить в спортзал, например, изменить стрижку и т.д. Но главное - проанализируйте себя и вспомните, как формировалось такое отношение к себе. Всегда ли Вы себе не нравились или этому что-то предшествовало. Может, например, Вам говорили что-то плохое, дразнили в школе или с девушкой не сложилось. Это могло не касаться внешности, но кто-то задел Вашу самооценку, пошатнул уверенность в себе какой-то критикой, резкостью. Вспомните, бывали ли периоды, когда Вы себе нравились. Посмотрите на свою внешность и оцените, что объективно не так, а что на самом деле в порядке. Кроме этого, нужно укреплять самооценку не только в плане внешности. Найдите интересную работу, какие-то занятия. Общайтесь с друзьями, знакомьтесь с девушками. Ездите на природу, гуляйте, займитесь спортом. Если Вы будете довольны собой в принципе, то появится уверенность в себе, и собственная внешность будет восприниматься позитивнее. Источники положительных эмоций помогут улучшить эмоциональный фон в целом, что опять-таки положительно повлияет на восприятие себя. Также проанализируйте свои отношения с близкими - влияет ли кто-то на Ваше самоощущение негативно, и менять что-то в этом направлении. Будет полезно поработать с психологом, чтобы он помог Вам во всем разобраться.
Благополучия Вам и оптимизма.
С уважением, Анастасия

Здравствуйте! Вам нужен сеанс психотерапии. Возможно не один. Рассмотрите вариант такого общения через скайп.