Лишний вес — вопрос №2074525

Question

Лишний вес — вопрос №2074525

Элина

73 просмотра

24 апреля 2024

Здравствуйте! Хочу похудеть, рост 163 см, вес 79 кг, последний раз взвешивалась в начале апреля. Принимаю редуксин, просмотрела таблетки от похудения в интернете, выбор остановила на них, пропила 6 таблеток, меньше хочется кушать и больше пить, но подходят ли они мне на знаю. Также гинеколог назначала сдать кровь на гормоны и узи малого таза, так как жалобы у меня на гирсутизм и лишний вес, щитовидку проверяла в том году, не увеличена, также еще проблемы с лицом(акне) за зиму набрала примерно 9 кг, часто была на больничных и праздники.

Возраст: 28

Хронические болезни: Акне, гирсутизм, сколиоз, гастрит

Вопрос закрыт

лишний вес

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

Ответы врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Экг, эгилок, лекарства

17 ответов

1 марта 2021

Наталия

Вопрос закрыт

Температура после covid

10 ответов

18 декабря 2021

Анна

Вопрос закрыт

Диабет или нет?

5 ответов

18 августа 2023

Наталья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 апреля · Answer 1 · 2024-04-25T12:51:56+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 апреля

Терапевт, Диетолог

Здравствуйте.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 апреля · Answer 2 · 2024-04-25T12:53:10+03:00

гормоны половые, надпочечников нужно проверять, гормоны щит.железы - ттг и т4 своб.
Проверять оак, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин.

Редуксин- давит аппетит, но как только вы его бросаете - аппетит возвращается и вес также, если не менять образ жизни.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 25 апреля · Answer 3 · 2024-04-25T12:53:23+03:00

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.