Что делать если резко начала набирать вес — вопрос №2068650

Question

Что делать если резко начала набирать вес — вопрос №2068650

Сабина

64 просмотра

22 апреля 2024

Здравствуйте, моя проблема в том, что в 17 лет мне поставили диагноз ожирение 2 степени, ставили его мне в гастроэнтерологическом отделение города Томск, мой вес 78кг при росте 159 .. Из за переизбытка веса у меня начались проблемы с поджелудочной и впринцепе здоровьем.. Эндокринолог сказала что нужно кушать по минимуму.. Но и не кушать тоже нельзя. Помогите

Возраст: 17

Хронические болезни: Гастрит, астигматизм тяжёлой степени

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

Ответы врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Зависимость от порно

7 ответов

29 мая 2020

Николай, Бирюч

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов

10 ответов

10 февраля

Дарья, Пикалёво

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 22 апреля · Answer 1 · 2024-04-22T13:30:16+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 22 апреля

Терапевт, Диетолог

Здравствуйте.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 22 апреля · Answer 2 · 2024-04-22T13:30:27+03:00

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно.