Как можно набрать вес (не мышечную массу) — вопрос №1221014

Question

Как можно набрать вес (не мышечную массу) — вопрос №1221014

Мария, Ярославль

194 просмотра

11 января 2023

Всю жизнь весила очень мало, со здоровьем особо проблем нет, но чисто визуально хотелось бы поправиться, из эстетических соображений. На данный момент 18 лет при росте 173 максимальный вес был 50кг. Гастрита или других заболеваний связанных с пищеварением у меня не нашли, гормоны тоже в порядке, с аппетитом вроде бы тоже проблем нет. Может нужна какая-то персональная диета, БАДы или медицинские препараты?

Возраст: 18

Хронические болезни: Остеохондроз

Вопрос закрыт

диета по набору веса

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

Ответы врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

План питания для похудения

12 ответов

5 часов назад

600.00 р.

Денис

Вопрос закрыт

Похудеть на 10 кг

4 ответа

9 часов назад

Алина

Вес остановился и не уходит

18 ответов

вчера, 10:44

500.00 р.

Мария, Ржев

Вопрос закрыт

Назначили глюкофаж недиабетику

14 ответов

вчера, 05:18

600.00 р.

юлия, Новосибирск

Вопрос закрыт

Повышенный аппетит

2 ответа

31 мая

Маргарита, Москва

Омега и коллаген

2 ответа

31 мая

Ирина

Ожирение что делать

3 ответа

31 мая

Алия

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-01-12T02:33:02+03:00

Здравствуйте. Для начала вам нужно сдать ТТГ, клинический анализ крови, ферритин, альбумин, и все половые гормоны, на третьей-пятый день цикла ФСГ ЛГ Пролактин, Эстрадиол, тестостерон свободный, тестостерон общий, гспг, на двадцать пятый день цикла прогестерон. Причина может крыться в этом, либо у вас просто такая Конституция и обмен веществ повышенный. Чтобы поправиться вам нужно употреблять суточный калораж питание не менее 3.500 килокалорий в день. И основное нужно есть красное мясо в больших количествах, именно красное мясо, не просто белок, то есть только говядину телятину, баранину Ну и побольше углеводов медленных и быстрых

Челбаева Елена, 12 января 2023 · Accepted Answer · 2023-01-12T13:22:07+03:00

Здравствуйте, если проблема со здоровьем нет,то такой у вас быстрый обмен веществ и генетика. Персональных диет нет, только кушать много, больше углеводов. В таком случае набор может быть только за счёт мышечной массы.